Plátano de Canarias (KG)

Frutería Granada

El consumo de plátano está recomendado especialmente en las dietas de los niños que, en muchas ocasiones, precisan de un alimento que les ayude a saciar el hambre de forma rápida. Además, se recomienda para deportistas, quienes necesitan energías para mejorar su rendimiento.

De los beneficios más desconocidos que tiene el plátano. Al ser muy rico en Vitamina B y potasio, estos componentes ayudan bastante a reducir el estrés o los nervios, y ayudan a reducir la presión arterial.

En lo que se refiere a las vitaminas que aporta, nos encontramos con vitaminas del grupo B, como hemos comentado antes, ácido fólico, vitamina C, algo de vitamina E y fibra, por lo que se trata de una fruta sumamente beneficiosa.